Kilo kaybı, özellikle daha yavaş metabolizması olanlar için bir mücadele olabilir. Kilo almak kolaydır, ancak şekle geri dönmek için çok fazla çaba ve beslenme kontrolü gerektirir. İnsanlar genellikle onları hayal kırıklığına uğratan diyet ve eğitim planlarını körü körüne takip ederler. Bununla birlikte, birisi bunu mükemmel bir şekilde yapmayı başarırsa, yağ kaybı ile yolculuğu interneti fırtınaya götürür ve birçok kişiyi fitness gezisine başlamaya ilham verir ve motive eder. Şimdi 50 kilogram kaybeden bir adamın kilo kaybının sırrının abur cuburdan hoşlandığını gösterdi.
Bir Instagram Habersunda, Nick Geoppo, koç kilo kaybı için, kilo azaltma için kısıtlayıcı diyetlerin yararlı olmaktan ne kadar daha fazla zarar olabileceğini vurguladı. Yiyeceklerin kesilmesinin sert önleminin sürdürülebilir olmadığını söyledi. Ağırlık batabilir ve Bay Geoppo'nun kilo almayı ve tüm çabaları mahvetmek için daha kolay hale geldiğini gösterebilir.
Videoda, Bay Geoppo, insanlardan yiyecek için “alkollü yaklaşımı” takip etmemelerini istedi, çünkü arzu arzusu, alkolü ortadan kaldırmada yoksunluk semptomlarına benzer şekilde yoğunlaştırma eğilimindedir. Kişisel deneyimini paylaştı, burada 2019'da 49.89 kg kaybetti ve o zamandan beri kilo almadan ağırlığını başarıyla korudu. Ancak 2019'dan önce, 2013'ten 2019'a kadar her azaldığında 50 pounddan fazla kazandığını söyledi.
Buna ek olarak, Bay Geoppo'da, keto, karbonhidrat, oruç ve tracker uygulamaları kullanılarak listelenen kaloriler gibi kısıtlayıcı diyetlerin örnekleri. Hatalarından birinin bu kadar kısıtlayıcı bir diyeti takip etmek olduğunu söyledi çünkü ağırlık geri çekildi.
AYRICA OKUYUN | Navjot Singh Sidhu 5 ayda 33 kg kaybediyor, dönüşüm görüntüsünden önce ve sonra paylaşıldı
İnsanları böyle kısıtlayıcı diyetlerin ardından uyardı. “Kilo verme şekliniz sonuçlarınızın ne kadar sürdürülebilir olduğunu belirler. Hayatımın geri kalanında bir kısıtlama içinde olmak istemiyorum” dedi.
Bay Geoppo ayrıca abur cuburların bile ortadan kaldırılması gerekmediğini ve ılımlı olarak yenilebileceğini öne sürdü. Bütün bir pint yerine dondurma yemek için 3 veya 4 veya 1 top yerine 1 veya 2 dilim pizza olduğunu ileri sürdü.
Bay Geoppo, kalıcı sonuçların anahtarının gerçek ve sürdürülebilir yaşam tarzı değişiklikleri yapmak olduğunu söyledi. İşaretlenmeyen bir yaklaşım sunarak, gıda ile dengeli ve pozitif bir ilişki kurabilirsiniz. Bu, ağırlığı uzak tutmanıza yardımcı olabilir.
Bir Instagram Habersunda, Nick Geoppo, koç kilo kaybı için, kilo azaltma için kısıtlayıcı diyetlerin yararlı olmaktan ne kadar daha fazla zarar olabileceğini vurguladı. Yiyeceklerin kesilmesinin sert önleminin sürdürülebilir olmadığını söyledi. Ağırlık batabilir ve Bay Geoppo'nun kilo almayı ve tüm çabaları mahvetmek için daha kolay hale geldiğini gösterebilir.
Videoda, Bay Geoppo, insanlardan yiyecek için “alkollü yaklaşımı” takip etmemelerini istedi, çünkü arzu arzusu, alkolü ortadan kaldırmada yoksunluk semptomlarına benzer şekilde yoğunlaştırma eğilimindedir. Kişisel deneyimini paylaştı, burada 2019'da 49.89 kg kaybetti ve o zamandan beri kilo almadan ağırlığını başarıyla korudu. Ancak 2019'dan önce, 2013'ten 2019'a kadar her azaldığında 50 pounddan fazla kazandığını söyledi.
Buna ek olarak, Bay Geoppo'da, keto, karbonhidrat, oruç ve tracker uygulamaları kullanılarak listelenen kaloriler gibi kısıtlayıcı diyetlerin örnekleri. Hatalarından birinin bu kadar kısıtlayıcı bir diyeti takip etmek olduğunu söyledi çünkü ağırlık geri çekildi.
AYRICA OKUYUN | Navjot Singh Sidhu 5 ayda 33 kg kaybediyor, dönüşüm görüntüsünden önce ve sonra paylaşıldı
İnsanları böyle kısıtlayıcı diyetlerin ardından uyardı. “Kilo verme şekliniz sonuçlarınızın ne kadar sürdürülebilir olduğunu belirler. Hayatımın geri kalanında bir kısıtlama içinde olmak istemiyorum” dedi.
Bay Geoppo ayrıca abur cuburların bile ortadan kaldırılması gerekmediğini ve ılımlı olarak yenilebileceğini öne sürdü. Bütün bir pint yerine dondurma yemek için 3 veya 4 veya 1 top yerine 1 veya 2 dilim pizza olduğunu ileri sürdü.
Bay Geoppo, kalıcı sonuçların anahtarının gerçek ve sürdürülebilir yaşam tarzı değişiklikleri yapmak olduğunu söyledi. İşaretlenmeyen bir yaklaşım sunarak, gıda ile dengeli ve pozitif bir ilişki kurabilirsiniz. Bu, ağırlığı uzak tutmanıza yardımcı olabilir.