Meditasyon kolaydır ve özel bir araç gerektirmez.
Stresin bu kadar yaygın hale gelmesi üzücü. Her şey stresli bir duruma yol açabilir. Göz ardı edilen stres, yüksek tansiyon, hipertansiyon, diyabet, obezite ve daha pek çok sağlık sorununa neden olur. Yoga asanaları, pranayama, meditasyon ve...